Psiconutrición y bienestar

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"Para un estilo de vida saludable"

Realiza un cambio en tu alimentación y adquiere hábitos saludables.

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¿Las dietas no te funcionan? ¿Quieres conseguir objetivos pero no sabes cómo?

¡Es mi programa!

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

 Para aquellas personas que desean realizar un cambio en su alimentación y adquirir unos hábitos saludables.

Es una experiencia que te llevará a vivir desde la claridad y confianza llevando una alimentación sana y equilibrada.

Es un proceso que mejorará 4 pilares fundamentales:
tu estilo de vida, tu cuerpo, tus emociones y tu alimentación.

 

1. Personas que quieren bajar de peso y hay un componente emocional o mental que lo impide ( hambre emocional)

-Ansiedad y depresión

-Falta de autoestima y aceptación

-Ingestas compulsivas, atracones, sensación de ser “un pozo sin fondo”

-Falta de control con la comida y con las emociones

-Culpa después de comer

-Autoboicots: Quieres hacer o dejar de hacer algo pero no lo consigues de ninguna manera por mucho que lo intentes.

-Creencias limiadoras: Creer que no puedes conseguirlo, creer que siempre serás gordo-a, creer que tu metabolismo es lento, etc.

 

2.Personas con problemas de salud, enfermedades graves y/o psicosomáticas que requieran un abordaje holístico.

 

3. Personas que quieran hacer un viaje interior y un proceso de crecimiento personal, mejora de salud y de vida.

 

4. Personas que estén cansadas de hacer dietas y quieran cambiar sus hábitos alimentarios para siempre, mejorar su energía, su salud y su vida.


EN QUE ME AYUDARÁ

  • Definirás tu objetivo a conseguir.
  • Aprenderás a comer conscientemente.
  • Planificarás acciones a realizar a corto, medio y largo plazo.
  • Eliminarás los malos hábitos alimenticios.
  • y todo lo que te preocupa acerca de los alimentos, tu figura y tu salud.

 

¿CUANTO DURA UN PROCESO DE COACHING NUTRICIONAL?

Normalmente se realizan sesiones de 50 minutos de duración, a la semana  o cada 15 días. Después, se realizan sesiones mensuales de seguimiento durante 3 meses.

El total de sesiones que necesites dependerá de tu caso particular, pero normalmente son 6 sesiones, entre inicio, mantenimiento y seguimiento.

Las sesiones son por Skype, Hangouts, email, telefónico o presencial.

 

¿POQUÉ CON MI MÉTODO?

Porque estar en un cuerpo sano y tener buena relación con la comida te aporta paz, tranquilidad, control, salud, felicidad y autoestima.

Porque cuando el comer pasa de ser alimentario a emocional hay que buscar soluciones. 

Porque si fuese fácil comer bien y mantener tu peso ideal en el tiempo solo, no habría enfermedades derivadas ni trastornos alimentarios en el mundo.

Porque al mejorar tus hábitos, el cambio es permanente. 

Porque aquí aprenderás de manera holística a cuidarte, a quererte, tanto física como emocionalmente, hasta encontrar el equilibrio cuerpo-mente.

 

 ¿CÓMO SABRÉ QUE ME FUNCIONA?

Desde la primera sesión empezarás a ver tus objetivos con claridad, estarás más enfocada y resolutiva.

A partir de aquí, notarás:

• Mayor energía y vitalidad

• Mejorar el estado anímico

• Conseguir por fin tus objetivos

• Tener mayor entusiasmo por la vida

• Mejorar tu salud

• Aumentar la alegría

• Mejorar la gestión de las emociones.

• Mejorar tu autoestima

• Mejorar la comunicación con tu entorno

• Tener mayor autoconocimiento y autoconciencia

• Disminuir síntomas o conductas indeseables

• Tener ilusión por la vida y por tus objetivos

• Disminución del estrés y de la ansiedad

• Volver a tu peso equilibrio ( tu peso ideal)

• Tener más ganas de cuidarte

• Tener mayor auto-control

 

¿CUANTO VALEN LAS VISITAS Y CÓMO FUNCIONA?

Se realizan sesiones semanales o quincenales, de 50 minutos de duración.

  • El precio de la sesión individual es de 45 euros.
  • El precio del pack de 3 sesiones es de 120 euros
  • El precio del pack de 6 sesiones es de 210 euros
  • El precio del pack de 9 sesiones es de 270 euros

 

En la primera sesión de coaching :

  • Revisamos todo lo que has hecho hasta la fecha para alcanzar tus objetivos.
  • Revisamos tu alimentación y estilo de vida actual.
  • Crearemos un mapa mental de las areas de tu vida que influyen positiva o negativamente en tu dia a dia.
  • Concretaremos los objetivos que quieres alcanzar y las primeras acciones a realizar.
  • Responderé a tus dudas y preguntas y crearemos una conexión con tu interior para que el cambio se vea en el exterior.

 

BENEFICIOS DE LAS SESIONES A DISTANCIA:

-Evitas esperas y traslados

-Ahorras tiempo y dinero.

-Puedes visitarte conmigo aunque estés en la otra punta del mundo

-Estás cómodamente en tu casa o dónde tu quieras

-Horarios flexibles y adaptados a ti

 

¿CÓMO SE EFECTÚA EL PAGO Y RESERVO LA HORA?

Podrás realizar la compra segura desde el TPV virtual y recibirás tu confirmación en el correo. Se hace el ingreso de la sesión mínimo  48  horas antes  (Para reservar la hora y para dar tiempo a qué llegue el pago) 

Envíame un whatsaap o email a psiconutricionybienestar@gmail.com  y quedaremos en un día  y una hora que te vaya bien.

Las sesiones se realizan por Hangouts, e-mail o Skype en : psiconutricionybienestar  al 617288191

  

Programas adaptados

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¿Cómo ha sido tu experiencia?

Yo he controlado 30kilos de peso y he pasado de una 52 a uno 38. Toda mi vida haciendo dietas y en dos meses estaba igual, además de los dolores de cabeza, mareos y sobretodo irritabilidad emocional. Hace 3 años comence con esta nutrición y el primer año controle el peso y desde entonces no he vuelto a tener sobrepeso. Gracias,mi vida a cambiado. :-)

Alicia Tomás, 10/04/2016

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Soy Mari Carmen Pérez, psicóloga, coach personal y asesora nutricional.
Desde Psiconutrición y Bienestar te aconsejaré y prepararé un plan a tu medida.

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